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소개
구강 위생을 잘 유지하는 것은 밝은 미소뿐만 아니라 전반적인 건강을 위해서도 필수적입니다.
양치질이 구강 관리의 비배자적인 부분이지만, 치실은 그만큼 중요함에도 불구하고 자주 간과됩니다.
치실은 칫솔이 할 수 없는 치아 사이의 좁은 공간에 도달하여 신사 건립, 구강 건강에 어떻게 기여하는지, 그리고 입 냄새에 도움을 줍니다.
이 블로그 게시물에서, 우리는 치실의 중요성, 구강 건강에 어떻게 기여하는지, 그리고 그것의 이점을 극대화하기 위해 어떻게 적절하게 사용하는지에 대해 살펴볼 것입니다.
1. 치실이 구강 건강에 중추적인 이유
치실은 칫솔로 닿기 쉬운 부위의 음식 패치와 정강이를 제거하여 구강 위생을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
치실의 중요성에도 불구하고 많은 사람들이 치실을 거르거나 부적절하게 하기 때문에 다채로운 치아 문제를 일으킬 수 있습니다.
치석 축적 방지 치석은 먹고 마신 후 치아에 형성되는 박테리아의 끈적거리는 필름입니다.
그러나, 치석은 치석으로 굳을 수 있는데, 치석을 제거하지 않으면 치과 전문가만이 제거할 수 있습니다.
치실은 치아 사이와 잇몸 라인을 따라 치석이 쌓이는 것을 방지하고 우울증과 끈적거림의 위협을 줄입니다.
잇몸을 보호하세요 치주 불만이라고도 알려진 잇몸 건강 불만은 잇몸의 염증인 치은염으로 시작됩니다.
그러나 치은염은 치주염으로 진행될 수 있으며, 치은염은 치아 상실을 초래할 수 있는 더 심각한 형태의 구 불만입니다.
치실은 칫솔이 닿지 않는 부분의 신사와 음식 패치를 제거하여 구취 염증을 돕고 에폭시를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
구취 예방 구취, 즉 구취는 치아와 입 안의 박테리아 사이에 갇힌 음식 조각들에 의해 자주 발생합니다.
치실은 구취가 나는 박테리아를 줄여주면서, 이 조각들을 제거하는 것을 돕습니다.
매일 치실을 함으로써, 여러분은 여러분의 숨을 상쾌하게 하고 여러분의 입을 깨끗하게 느낄 수 있습니다.
2. 치실을 올바르게 사용하는 방법
치실을 올바르게 사용하는 것은 이 중요한 구강 위생 관행을 최대한 활용하는 데 매우 중요합니다.
잘못된 치실 방법은 귀찮거나 비효율적인 청소로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 치실을 적절하게 사용하는 방법에 대한 단계별 동반자입니다
올바른 치실을 선택하세요 왁스 처리된, 왁스 처리되지 않은, 양념된, 그리고 테이프 녹음용 플러프를 포함한 여러 종류의 치과용 플러프가 있습니다.
여러분에게 편안함을 느끼고 사용하기 쉬운 플러프를 선택하세요. 왁스 처리된 플러프는 치아 사이를 더 유창하게 미끄러지기 때문에 새로 온 사람들에게 자주 추천됩니다.
플러시 패션은 약 18단계의 솜털을 자르고 가운데 튀김 중 하나에 최대한 감는 것으로 시작됩니다.
나머지 솜털은 반대로 같은 돈가스에 감으세요. 엄지와 검지 사이에 솜털을 꽉 잡고 치아 사이로 부드럽게 밀어 넣으세요.
솜털을 에폭시(epoxy)에 부딪히는 것을 피하세요.
각 치아를 청소하세요 한 치아에 솜털을 완전히 감아서 C자 모양으로 만들고 껌 라인 아래로 부드럽게 위아래로 미끄러집니다.
한 치아에서 다음 치아로 이동할 때 각 치아의 양쪽에 치실을 씌우고 새로운 솜털 부분을 사용하세요.
이 방식은 치아 사이의 모든 부분에서 신사와 음식 패치를 제거하는 것을 보장합니다.
3. 치실을 일상생활에 접목하기
치실의 이점을 충분히 누리려면 치실을 구강 위생 루틴의 규칙적인 부분으로 만드는 것이 중요합니다.
그렇다면 치실을 일상생활에 통합하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다
하루에 한 번 치실질 미국 치과 협회(ADA)는 적어도 하루 전에는 치실질을 할 것을 권장합니다.
치실질을 하는 가장 멋진 시기는 양치질을 하기 전인데, 이것은 여러분의 치약에 있는 불소가 여러분의 치아 사이에 더 많은 부분에 도달할 수 있도록 하기 때문입니다.
밤에 치실질을 하는 것은 하루 종일 축적된 음식 조각과 신사를 제거하는 것을 돕기 때문에 특히 유익합니다.
조화로운 두께는 구강 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 치실을 위해 아침이든 자기 전이든 매일 특정 시간을 설정하세요.
규칙을 설정하면 치실로 다시 돌아오는 것이 더 쉬워지고 정기적으로 치실을 하고 있는지 확인할 수 있습니다.
필요한 경우 도구를 사용하세요 전통적인 솜털이 사용하기에 섬세하다면 솜털 뽑기, 치간 충돌 또는 물 치실 사용을 고려해 보세요.
이러한 도구는 특히 치아 교정, 치과 작업 또는 치아 사이의 좁은 공간이 있는 사람들에게 치실을 더 쉽고 효과적으로 만들 수 있습니다.
중요한 것은 여러분에게 적합한 시스템을 찾고 그것을 고수하는 것입니다.
결론 더 건강한 미소를 위해 치실질하기
치실은 구강 위생과 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 부분입니다.
치실은 신사를 없애고, 좋은 불평을 하지 않으며, 상쾌한 숨결을 유지함으로써 구강을 건강하고 깨끗하게 유지하기 위한 양치질을 보완합니다.
미소를 밝게 유지하는 것만이 아니라 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있는 암묵적인 문제로부터 치아와 에폭시를 보호하는 것입니다.
치실을 여러분의 일상생활에 포함시키는 것은 중요한 시간이 걸리지는 않지만, 그 이점들은 상당합니다.
올바른 패션과 도구들로, 치실은 여러분의 전반적인 건강에 기여하는 간단하고 효과적인 습관이 될 수 있습니다.
그러니깐, 매일 시간을 내어 치실을 하세요. 여러분의 치아와 에폭시들은 그것에 대해 감사할 것입니다.